Den Körper in sanften, harmonischen Abläufen strecken, beugen, spiralig drehen, auf- und abrollen. Den Atem regulieren und den Geist zur Ruhe kommen lassen.
Die 08:15 - 09:45
Mit 20:00 - 21:30
35,- € / 30,- ermäßigt Monatlich
110,- € 10er-Karte
Monika Bieker
Qi Gong ist eine über Jahrtausende gewachsene chinesische Selbstheilungsmethode. Runde und fließende Bewegungen, die langsam und konzentriert ausgeführt werden. Verbunden mit Vorstellungsbildern und natürlichem Atemfluss sind sie Kennzeichen fast aller Qi Gong-Übungen. Regelmäßig geübt helfen sie, die Gesundheit zu erhalten, Stress abzubauen und Krankheiten vorzubeugen.
Nei Yang Gong bedeutet „Innen nährendes Qi Gong“ und ist eine Form, die auf die Zeit der Ming-Dynastie im 16. Jahrhundert zurückgeht. Weitergegeben von Generation zu Generation von Qi Gong Meistern wird sie nun gelehrt und vertreten durch Liu Ya Fei.
Selbstmassagen, stille und bewegte Übungen sind die Methoden, mit denen das Qi bewahrt, geweckt und ins Fließen gebracht wird. Hierbei zeichnen sich die bewegten Übungen durch ihre besondere Berücksichtigung der Wirbelsäule aus, die in sanften, harmonischen Abläufen gestreckt, gebeugt, spiralig gedreht, auf und ab gerollt wird.
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